Cara Mengatasi Rambut Lepek Dan Berminyak yang Sering Mengganggu Hari-Hari Anda

Cara Mengatasi Rambut Lepek dan Berminyak - Permasalahan pada kulit seseorang ternyata tidak hanya dialami pada permukaan kulit wajah ataupun kulit tubuh saja, tetapi permasalahan kulit juga dapat muncul dibagian kepala. Ya, kulit kepala merupakan tempat dimana tumbuhnya rambut. Bagi seorang pria permasalahan pada kulit kepala ataupun rambut itu tidak terlalu penting. Namun untuk wanita, memiliki

Tips Memilih Susu Untuk Ibu Hamil

Mengonsumsi susu bagi ibu hamil sangatlah penting untuk membantu pertumbuhan dan perkembangan janin pada masa kandungan. Susu sangat bermanfaat bagi janin sehingga anda perlu memperhatikan susu yang anda konsumsi. Perhatikan komposisi susu dan juga kandungan gizi pada susu tersebut.

Susu dapat membantu anda memenuhi nutrisi untuk anda dan juga calon buah hati. Susu juga membantu mengurangi rasa mual dan muntah yang terjadi terus-menerus. Morningsickness dapat anda atasi dengan adanya kandungan yang terdapat pada satu gelas susu.

Susu sangat disarankan dokter kandungan sebagai salah satu makanan penambah gizi, vitamin, dan juga mineral. Susu sangat bermanfaat bagi ibu hamil dan janin karena mengandung nutrisi yang sangat kompleks. Walaupun nutrisi tersebut dapat anda temukan pada makanan yang anda konsumsi sehari-hari, anda juga perlu mengonsumsi susu untuk memenuhi kebutuhan nutrisi bagi anda dan calon buah hati.

Susu Ibu hamil 

Tips Memilih Susu Ibu Hamil

Dalam memilih susu untuk ibu hamil harus benar-benar anda perhatikan. Banyak sekali produk susu ibu hamil yang ditawarkan. Semua susu memang baik untuk dikonsumsi. Tetapi ada susu yang sangat baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Susu tersebut harus dapat memenuhi kebutuhan akan nutrisi pada tubuh. Jika anda masih belum mengetahui bagaimana cara membedakan susu yang baik untuk anda konsumsi. Silahkan anda lihat tips memilih susu untuk ibu hamil di bawah ini.

1. Periksa Kandungan pada Susu

Sebelum anda mengonsumsi susu, anda perlu memperhatikan apa saja yang terkandung pada susu tersebut. Susu harus mengandung beberapa komponen yang wajib dikonsumsi oleh tubuh. Seperti protein, kalsium, vitamin, zat besi, asam flat, DHA dan AA. Kandungan tersebut harus mencukupi dari kebutuhan tubuh. Sehingga kesehatan ibu dan janin tidak akan terganggu.

2. Pilih Rasa yang Sesuai Dengan Selera

Banyak sekali pilihan rasa susu yang bermacam-macam. Anda perlu memilih salah satu susu tersebut sesuai selera anda. Jangan sampai anda memilih susu yang rasanya tidak anda sukai. Karena anda dapat merasa mual saat mengonsumsi susu tersebut. Kandungan dari setiap rasa pada susu tetap sama, yang berbeda adalah rasanya serta beberapa kandungan dari rasa tersebut.

3. Tanggal Kadaluwarsa

Tanggal kadaluwarsa memang harus diperhatikan sebelum anda mengonsumsi makanan dan minuman. Susu yang kaya akan manfaat jika telah melewati tanggal kadaluwarsa akan menjadi racun yang dapat mempengaruhi kesehatan anda dan janin yang dikandung. Pastikan tanggal kadaluwarsa sebelum membeli dan juga mengonsumsi.

4. Pilihlah Susu yang Telah Teruji

Teruji dalam hal ini adalah susu yang telah melewati quality Control dan juga informasi dari teman atau keluarga anda yang pernah mengonsumsi. Anda juga perlu memperhatikan apakah barang tersebut asli atau palsu. Karena sekarang marak terjadi penipuan barang palsu.

Susu memang penting bagi tubuh anda. Tetapi lebih penting jika anda mengecek terlebih dahulu susu tersebut sebelum dikonsumsi. Jangan sampai susu yang seharusnya menyehatkan anda menjadi petaka bagi anda.
Jangan mudah tergoda dengan iklan susu yang ada sekarang, cermati secara betul kandungan nutrisi yang terdapat didalamnya, serta pengalaman orang lain atau orang tua sendiri dapat anda jadikan referensi untuk memiliih susu yang baik untuk ibu hamil.

Berbagai Mitos tentang Jerawat yang Perlu Kita Ketahui

Mitos tentang Jerawat, Jerawat merupakan salah satu masalah pada kulit yang sangat mengganggu. Jerawat biasanya muncul pada permukaan wajah, namun sebenarnya jerawat juga dapat muncul pada permukaan leher, lengan tangan atas anda, dan juga pada dada. Jerawat bisa terjadi pada siapa saja, entah itu seorang pria maupun seorang wanita. Pernahkah anda mendengar berbagai mitos tentang jerawat? Ya,

Vitamin Untuk Ibu Hamil

Vitamin untuk ibu hamil tentu saja merupakan faktor penting yang harus Anda cermati. Sebab, kandungan vitamin akan sangat dibutuhkan oleh tubuh, baik bagi janin ataupun ibu hamil. Dalam kondisi hamil, vitamin yang dibutuhkan adalah dua kali lipat dari konsumsi biasa (ketika tidak hamil). Oleh sebab itu, ibu hamil harus memperhatikan betul makanan apa yang akan dikonsumsi. Plus juga harus tahu vitamin apa yang paling penting untuk ibu hamil.

Dalam ulasan kali ini, penulis bakal menyajikan sedikit gambar tentang berbagai macam vitamin untuk ibu hamil. Dengan membaca ulasan berikut ini, Anda akan tahu vitamin apa saja yang dibutuhkan selama masa kehamilan. Juga makanan apa saja yang mengandung vitamin tersebut. Berikut ulasan tentang vitamin untuk ibu hamil.

1. Vitamin A

Vitamin A berperan cukup penting dalam masa kehamilan sang ibu. Kandungan vitamin A mampu memberikan efek positif terhadap fungsi penglihatan dan juga perawatan gigi serta gusi bagi ibu hamil. Selain itu, vitamin A bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh agar tetap berfungsi dengan baik.

Beberapa makanan yang mengandung banyak vitamin A antara lain: kuning telur, susu, minyak ikan, serta sayuran kuning & hijau. Anda bisa mengonsumsi makanan tersebut setiap harinya.

2. Vitamin B

Vitamin B terdiri atas beberapa macam, yaitu vitamin B1, B2, B3, B5, B6, dan B12.

1. Vitamin B1: Menunjang kualitas ASI yang diberikan kelak usai melahirkan. (gandum, hati, kacang-kacangan)
2. Vitamin B2: Memperlancar pertumbuhan embrio pada masa kehamilan. (susu, telur, sayuran hijau)
3. Vitamin B3: Membantu mengurangi risiko terjadinya pendarahan. (gandum, hati, kacang tanah, susu)
4. Vitamin B5: Mencegah terjadinya anemia dan menjaga kualitas reproduksi ibu hamil. (buah semangka & alpukat, ikan sarden, ayam)
5. Vitamin B6: Memperlancar pencernaan dan menjaga imunitas ibu hamil. (kacang kedelai, susu, ikan)
6. Vitamin B12: Meningkatkan produksi sel darah merah bagi ibu hamil dan sistem saraf pusat bagi janin. (dading sapi, rumput laut, telur)

3. Vitamin C

Vitamin ini cukup baik untuk menyerap zat besi di usus agar tidak terjadi anemia. Manfaat lain dari vitamin C ini adalah membantu membentuk plasenta yang kuat dan mencegah infeksi. Anda dapat mengonsumsi buah jeruk dan sayuran hijau untuk mendapatkan asupan vitamin C.

Selain tiga jenis vitamin di atas, ada juga jenis vitamin lain yang bermanfaat untuk ibu hamil. Adalah vitamin D, E, dan K. Ketiga vitamin tersebut cukup bagus untuk pembentukan sel tubuh dan memperkuat dinding sel tersebut, serta membantu menyerap kalsium dengan lebih cepat.

Itulah beberapa vitamin untuk ibu hamil yang perlu Anda perhatikan. Saran kami, Anda konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter kandungan tentang konsumsi vitamin yang sesuai dengan kondisi tubuh dan kandungan Anda.

Cara Alami Menghilangkan Jerawat dengan Mangga

Cara Alami Menghilangkan Jerawat - Jerawat memang masalah paling umum yang muncul di kulit wajah dan menghalangi para wanita untuk tampil cantik. Tidak ada seorang wanita pun yang rela terganggu oleh jerawat. Tak heran jika ribuan cara tercipta untuk mengatasi masalah itu. Mulai dari teknik tradisional sampai metode modern yang melibatkan bahan kimia dan kecanggihan teknologi. Mayoritaswanita

Tips Awet Muda : Cara agar Kulit Tidak Cepat Keriput

Tips Awet Muda : Cara agar Kulit Tidak Cepat Keriput - Kita tak bisa melawan usia sebab setiap hari kita semakin dekat dengan penuaan. Namun sangat bijak jika kita dapat mengenali ciri-ciri penuaan dan melakukan tindakan agar terlihat lebih awet muda. Tentu saja wanita yang tampil awet muda dinilai jauh lebih baik dari seorang gadis berparas sempurna sekalipun. Salah satu pendeteksi datangnya

Makanan Sehat Untuk Hadapi Hari Anda

Makanan yang sehat yang kita konsumsi di pagi hari akan menunjang pekerjaan yang kita lakukan sepanjang hari. Nah maka dari itu memilih makanan yang sehat merupakan hal yang wajib kita perhatikan untuk memenuhi kebutuhan tubuh kita. Jangan mudah tertipu dengan iklan-iklan makanan sehat yang belum tentu terbukti kebenarannya.

Lebih baik mengkonsumsi makanan yang berasal dari alam seperti buah-buahan akan lebih baik fungsinya dibanding dengan makanan cepat saji.

Lalu makanan apa saja yang baik untuk sarapan di pagi hari? Mari kita simak.

Ilustrasi makanan sehat

1. Buah Pisang

Ternyata buah yang satu ini mempunyai banyak kabohidrat untuk memenuhi kebutuhan anda sehari-hari. Selain tekstur daging buahnya yang lembut, buah ini juga mempunyai rasa yang lezat. Selain itu bagi penderita tekanan darah tinggi, buah ini mampu menurunkan tekanan darah karena di buah ini terkandung potassium yang cukup. Baca juga : Mempelajari Berbagai Manfaat Buah Pisang

2. Telur

Telur merupakan sumber protein dan banyak mengandung vitamin D, sehingga cocok untuk di hidangkan sebagai sarapan anda setiap hari. Apalagi bila dimasak sedemikian rupa seperti dibuat omelet, rasanya akan lebih enak untuk dinikmati. Baca juga : 10 Manfaat Putih Telur untuk Kecantikan Anda

3. Teh Hijau

Biasakan minum teh hijau setelah sarapan, karena anda tahu ternyata di minuman teh terdapat antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari berbagai penyakit.secangkir teh setiap hari akan membuat tubuh anda menjadi lebih bugar serta bersemangat menghadapi hari. Baca juga : Manfaat Minum Teh Hijau untuk Kesehatan

4. Buah melon

Selain buah pisang, buah lain yang baik di konsumsi saat sarapan ialah buah melon. Di dalam melon ternyata terkandung banyak sekali air yang mampu mencukupi cairan tubuh anda, selain itu terkandung vitamin c serta vitamin A yang baik untuk tubuh anda.

5. Oatmeal

Oatmeal mengandung beta glucan, yang merupakan tipe khusus serat yang memiliki efek menurunkan kolesterol yang sangat kuat, dan dapat juga meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.

6. Susu

Susu banyak mengandung kalsium dan berbagai macam vitamin yang sangat baik untuk tulang anda, susu juga sangat diperlukan jika anda tidak ingin terkena osteroporosis.

Demikianlah makanan serta minuman yang baik di konsumsi saat sarapan, memiliki tubuh yang sehat tentu merupakan dambaan bagi semua orang. Maka rajin-rajinlah anda mengkonsumsi makanan yang baik untuk tubuh anda.

Apa Saja Jenis Makanan yang Baik Dimakan Mentah?

Makanan yang Baik Dimakan Mentah - Pada dasarnya kita membutuhkan proses memasak untuk mengolah bahan makanan yang akan kita makan. Teknik memasak dimaksudkan menambah kandungan gizi dalam suatu makanan melalui kombinasi beberapa bahan dan penambahan rempah-rempah. Namun demikian ternyata tidak semua bahan makanan wajib melalui proses pemasakan di dapur. Terdapat beberapa jenis makanan yang

Obat Flu dan Batuk Pilek untuk Ibu Hamil

Ibu hamil sangat rentan terhadap berbagai macam penyakit, hal ini dikarenakan anti bodi yang dimiliki oleh ibu dibagi dua dengan bayi yang sedang dikandungnya. Makanya disini para ibu harus sangat menjaga kesehatannya, karena dapat berpengaruh juga terhadap kesehatan sang bayi yang sedang dikandung.

Apalagi cuaca sekarang yang sedang tidak stabil kadang panas, kadang hujan lebat. Para ibu harus ekstra hati-hati dalam mengkonsumsi berbagai macam makanan, supaya tidak mudah terserang flu dan batuk. Bagaimana kalo sekarang ibu nya sedang mengalami batuk pilek maupun flu ?

Jadi disini ada beberapa tips untuk mengobati ibu hamil yang sedang mengalami flu maupun batuk pilek dan pastinya tidak perlu mengkonsumsi obat kimia, karena sangat tidak dianjurkan sekali, takutnya berefek samping pada bayi yang dikandung. Yuk mari disimak ibu-ibu sekalian.

Ibu hamil

Tips Mengobati Flu dan Batuk pada Ibu Hamil

1. Minum air putih yang banyak

Usahakan untuk sering mengkomsumsi air, khususnya air putih dan hangat kalau perlu, karena tubuh sang ibu perlu banyak asupan air dikarena harus berbagi dengan sang bayi.
Minum air hangat juga dapat mengurangi semakin parahnya batuk pilek dan flu yang dialami oleh ibu. Baca juga : Tips Memilih Susu Untuk Ibu Hamil

2. Minum teh Herbal hangat

Selain menghangatkan tubuh, teh hangat juga meringankan batuk pilek maupun flu yang sedang dialami sang ibu. Teh juga bermanfaat untuk merelaksasi ibu supaya tidak stres dan tegang.

3. Hirup uap

Ini adalah cara aman yang bisa dilakukan ibu hamil untuk mengatasi hidung tersumbat karena flu. Taruh sewadah air panas, dan hirup uapnya dengan menutupkan handuk di kepala. Cara ini bisa meringankan hidung tersumbat dan sakit kepala. Cara ini juga bisa membuat pernapasan ibu lebih nyaman, karena uap panas yang keluar.

4. Istirahat

Flu bisa menurunkan kekebalan tubuh secara drastis. Maka untuk bertempur melawan berbagai penyakit di tengah imun tubuh sedang menurun, istirahat bisa jadi senjata untuk memperkuat imunitas. Baca juga : 5 Macam Buah-Buahan yang Baik Untuk Ibu Hamil

5. Jangan lupa selalu buang lendir

Saat batuk atau flu sebaiknya meludahkan lendir yang ada, jika tidak dikeluarkan akan menyebabkan masalah kesehatan lainnya. Lendir tersebut merupakan pertahanan tubuh untuk mengeluarkan bakteri atau kotoran, untuk itu sebaiknya selalu dibuang.

6. Usahakan untuk tidak keluar rumah

Di cuaca yang tidak bagus sebaiknya si ibu tidak bepergian keluar rumah karena akan membuat batuk dan flu nya semakin parah. lebih istirahat dirumah terlebih dahulu sampai benar-benar sembuh.

7. Konsumsi Buah-Buahan yang banyak mengandung vitamin C

Usahakan untuk selalu mengkonsumsi buah yang banyak mengandung vitamin c, karena dapat memperkuat daya tahan tubuh anda. apa saja buah yang banyak mengandung vitamin c silahkan anda baca disini."buah yang banyak mengandung vitamin c"

Itulah beberapa tips untuk mengobati flu dan batuk pilek pada ibu hamil semoga bermanfaat ya.
Semoga cepat sembuh ya para ibu, karena kalian sedang melakukan pekerjaan terberat didunia ini, yaitu mengandung, karena resikonya sangat tinggi.

Macam Ragam Manfaat Buah Alpukat yang Harus Anda Ketahui

Alpukat, siapa yang tak kenal, buah yang mempunyai tektur daging yang empuk ini biasanya kita temui di pedagang es di pinggir jalan raya. Tak di sangka buah yang mempunyai sumber serat yang cukup tinggi ini, menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan.

Selain dapat dikonsumsi secara langsung sebenarnya buah ini lenih enak dikonsumsi dengan di buat jus terlebih dahulu atau juga dapat dibuat sebagai bahan utama pembuatan es krim. Pasti terbayang donk kenikmatan es krim dari buah alpukat ini.

Buah alpukat ini juga tidak sulit untuk ditemukan, hanya saja mungkin harga yang cukup mahal sehingga anda harus merogoh kocek agak sedikit dalam demi menikmati buah ini. Jika anda tidak mau repot, anda dapat membelinya ditoko jus, tidak perlu repot-repot mengupasnya, tinggal disedot dan rasakan manfaatnya.

Lalu apa sajakah manfaat dari buh alpukat ini? Mari kita simak ulasannya yang dapat dari google dan saya ringkas supaya lebih enak dipahami.

1. Baik untuk jantung

Menurut para ahli, alpukat merupakan salah satu buah yang baik untuk kesehatan jantung anda. Ini di karenakan buah alpukat mengandung asam lemak tak jenuh tunggal, folat, vitamin e, kalium, pitosterol dan juga mengandung sumber serat penting yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung anda.

2. Baik untuk kulit

Anda tentu pernah menemui produk kosmetik yang menjadikan alpukat sebagai icon utamanya, tidak mengherankan memang. Karena alpukat mengandung vitamin E serta kolagen yang dapat menyehatkan kulit anda.

3. Baik untuk diet

Bagi anda yang saat ini sedang mencoba menurunkan berat badan, mungkin anda dapat mencoba mengkonsumsi alpukat. Ini di karenakan alpukat membuat perut merasa dalam keadaan kenyang yang lama, sehingga sangat baik untuk program diet anda.

4. Baik untuk kekebalan tubuh

Selain dari manfaat-manfaat di atas, buah alpukat juga baik untuk kekebalan tubuh anda. Ini di karenakan buah alpukat memiliki sumber vitamin c yang akan membuat tubuh seseorang tidak mudah terserang penyakit.

5. Mencegah kanker

Mengkonsumsi alpukat juga dapat mengurangi resiko anda terkena penyakit kanker, dikarenakan kandungan serat dan vitaminnya, yang membuat tubuh anda agar tetap sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit, khususny kanker.

Demikianlah fakta manfaat dari buah alpukat, selain rasanya yang enak ternyata tersimpan banyak khasiat yang kita butuhkan untuk kesehatan tubuh kita.

Tahukan Anda Cara Luruskan Rambut Secara Alami dengan Santan dan Lemon?

Cara Luruskan Rambut Secara Alami dengan Santan dan Lemon - Persepsi wanita cantik di Indonesia sangat identik dengan mereka yang berkulit putih dan berambut lurus. Lalu banyak pula yang menganggap rambut indah ialah rambut yang tergerai lurus. Karenanya mayoritas kaum hawa berlomba-lomba melakukan berbagai usaha untuk melekatkan persepsi cantik pada dirinya. Umumnya pun mereka selalu ingin

Mengenal Berbagai Manfaat Buah Siwalan bagi Kesehatan

Manfaat Buah Siwalan bagi Kesehatan - Nama buah siwalan memang asing untuk beberapa orang. Hal ini wajar karena buah yang juga dikenal dengan nama buah ental ini hanya terdapat di daerah tertentu di Indonesia. Pohon berbentuk mirip palem-paleman serta pohon kelapa ini tidak memiliki cabang dan mampu tumbuh setinggi 30 meter. Daerah tumbuhnya dapat dijumpai di pantai utara Jawa Timur, Bali, Nusa

Bahan Bahan Alami untuk menyembuhkan sakit gigi

Sakit gigi merupakan salah satu penyakit yang sangat menyiksa. Banyak cara untuk menyembuhkan sakit gigi salah satunya adalah ke dokter, tapi apakah anda sudah tahu jika ada Bahan Bahan Alami untuk menyembuhkan sakit gigi  yang biasa dikonsumsi atau Anda temui sehari-hari. Berikut ini beberapa bahan alami dan sederhana yang bisa dilakukan untuk mengobati sakit gigi :





Irisan bawangIrislah

Cara menghindari infeksi waktu memasang anting si kecil

Cara menghindari infeksi waktu memasang anting si kecil - Pada umumnya
setiap anak perempuan atau cewek selalu di tindik atau di pasangi anting.
Memasang anting pada anak perempuan akan menjadikankan si kecil terlihat
cantik, tapi anda harus memperhatikan beberapa hal sebelum menindik atau
memasang anting pada daun telinga si kecil. Jika kita tidak hati hati daun
telinga si kecil bisa membengkak

Makanan yang harus di hindari untuk penderita asam urat

Makanan yang harus di hindari untuk penderita asam urat - Penderita asam urat memiliki beberapa pantangan agar bisa beraktifas secara
normal dan tidak di serang rasa nyeri luar biasa di persendian terutama lutut
yang membuat susah untuk berjalan bisa berhari hari bahkan sampai berbulan
tidak kunjung sembuh. Jika anda ingin asam urat anda cepat sembuh ada beberapa makanan yang harus anda hindari,

Cara Menghilangkan Bekas Luka

Tips dan Cara Menghilangkan Bekas Luka - Dalam kegiatan sehari-hari terkadang kita mengalami beberapa kecelakaan kecil yang menimbulkan luka pada salah satu bagian tubuh.pada beberapa kasus, luka tersbut terkadang meninggalkan bekas yang dapat mengganggu penampilan anda. munculnya bekas luka dapat disebabkan oleh penanggulangan dan proses penyembuhan luka yang kurang sempurna. namun, jangan

Cara Menghilangkan Selulit

Tips cara menghilangkan selulit - Taukah anda, ada beberpa faktor yang dapat menyebabkan timbulnya selulit  atau kulit jeruk pada tubuh anda, misalnya saja faktor kegemukan, postur tubuh yang normal dan kemudian berkembang dengan ukuran yang melebihi batas akan menimbulkan timbulnya selulit. Hal lain yang dapat menimbulkan selulit adalah pasca melahirkan. Banyak ibu-ibu hamil pasca melahirkan

Cara Membedakan Madu Asli dan Madu Palsu

Cara Membedakan Madu Asli dan Madu Palsu - Madu sudah tidak di ragukan lagi khasiatnya sebagai obat herbal dengan segudang manfaat dan khasiat untuk kesehatan tubuh . Dengan semakin meningkatnya permintaan masyarakat akan produk produk obat herbal, menjadikan berbagai macam obat herbal sangat di buru tak terkecuali dengan madu, permintaan madu yang semakin meningkat ini di manfaatkan oleh orang